第27章 《真原医》：身心和谐与静坐

与大家分享的简单真理。

  静坐的科学

  多年来，我一直鼓励有心追求健康的朋友尝试以静坐来修养身心。但是一讲到静坐，许多人总认为这是与宗教相关的活动。事实上，不论是从科学或是医学的角度来分析与验证，静坐的确可以让身心健康获得很大转变。

  首先从生理方面的改变来看，静坐就像是动物冬眠过程一样，可以降

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